Petit cahier d'exercices de méditation au quotidien

Petit cahier d'exercices de méditation au quotidien

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L'acte de méditer est un véritable état d'esprit, un art de vivre, une nouvelle façon d'exister au quotidien et de vivre en pleine conscience l'instant présent.

 

Le but de la méditation ? Pacifier l'agitation perpétuelle qui nous habite. Car notre esprit dérape sans arrêt : il est instable, confus, affaibli par nos angoisses et leur bruit de fond permanent. D'où la nécessité urgente de l'apaiser avec ce petit cahier ! Celui-ci vous aidera à retrouver le calme, à vivre des moments de méditation à toute heure, dans le cadre de vos activités quotidiennes.
De nombreux exemples, citations et dessins éclairants vous donneront également matière... à méditer ! «Le temps de notre vie est utile et précieux, l'art de méditer le rend plus dense, plus plein !»

Marc de Smedt dirige la revue Question de et codirige la collection Spiritualités vivantes chez Albin Michel, il est aussi l'auteur de plusieurs ouvrages qui sont devenus des classiques : Techniques de méditation et pratiques d'éveil, Eloge du silence, Sagesses et malices du zen et Une journée, une vie (Ed. Albin Michel). Il a également publié aux Editions du Relié : Exercices d'éveil pour petits chatons et Retrouver l'esprit de la méditation.

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Livres
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